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そっとしておいてほしい

2018/11/06
トラウマが発動してしまい、
克服していたつもりが根深い。

トラウマがきっかけで無気力に陥り、
目標を見失ったというのがおおきいのだが、
目標というか、何でもいいから、一生懸命にこだわっている事柄が
あるときは私は元気でいられる。

主人がちょうど風邪で金曜から日曜中寝ていて、私も一緒に寝ていた。
月曜日になってもベッドからでなかった。
寒いってのも原因。

これまでの人生で自己否定は充分やってきた。
どんな状態の自分ももう否定したくない。
ぐうたらなこの自分も。

主人が出勤前に、元気出して と励ましてくれた。
なんか、それが嫌だった。

元気ないときは何も言わないか、、、
元気ないね も言われたくないかも。

それなら コーヒー飲む❓とかの方が元気出るかも。

こういう ぐうたら であっていい。
そのうち 元気になるんだから。

自分を責めるのはもうしたくないから。

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10:19 自己分析 | コメント(0) | トラックバック(0)

綺麗なもの 元気が出る

2018/11/06
しんどい最中、歯医者に行かなければならず、
重い重い腰を上げ、街へ出る。

ついでにクリスマスシーズンチェックに向けて、
雑貨屋さん、花屋さんなどお決まりのショップへ行く。

新しい商品やキラキラ綺麗な物を見ていると、
心が浮き立ち、しんどいから自分を離すことができそうだった。
できたと思う。

さあ、次は何にはなろうかな。
お花を飾ってみようかな。

‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’

バチェラー・ジャパン2を見る。

小口ななこ さんのかみをかきあげる仕草が素敵。
ピアスやドレスも素敵なChoisで、美しい人だった。

そういう女性を見るのも楽しい。心がうっとりする。

そうすると自分も身綺麗にしておきたいものだと思う。
10:12 自己分析 | コメント(0) | トラックバック(0)

しんどい 口癖

2018/11/06
この頃、しんどいが口癖。

今回の気づきは、
1、実際にしんどい→自己ケアが必要。ゆっくり休むとか。
2、目標がないときに張りのない日々となり、しんどいを連発しやすい
3、しんどいと言いやすい人はネガティブ思考

しんどいと言ったところで、
周りの空気感までしんどいものとしてしまうらしい。
しんどいという人はそのことに気がついていないらしい。

しんどいと言わないことに決めた。
すると、しんどいの渦中にいた自分をしんどいから
若干切り離すことができた気がする。

しんどいから寝るに浸りきったあとにそうした。

自分は外に出ないと「遊びたい」それが続くとエネルギーが低下してしまうようだ。
そして、働いていないときはお金が使えなくて、
お金を使わないようにするので、余計に遊びができなくなって悪循環になりやすい。

10:06 自己分析 | コメント(0) | トラックバック(0)

トラウマとかたさぶた

2018/11/06
トラウマである傷口に塩が塗られるような出来事があったあと、

傷口が腫れ上がり、時に膿が吹き出し、もがき苦しむ。

そんな時の対処法は、ただただそっとしておくこと。

傷口はそのうち自然治癒し、硬いかさぶたとなる。

かさぶたとなったころには、自分を客観視できるようになっている。

少なからず相手と自分を傷つけずに済んだだけでも充分。

充分休めばいい。

次からは、あああ、傷口に塩だ。

深く深く落ち込めばいい。

時がたてばまた上がってこれるだろう。

そうやって自分を客観視できれば、自分にとっての成長だと言える。
09:59 自己分析 | コメント(0) | トラックバック(0)
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