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嫌な出来事の後にやればいい

2018/08/14
自問自答を繰り返す。
正直に答えること。

今、どんな感情を感じてる❓
その感情を受け入れ、認められる❓
その感情を感じていたいか❓
その感情を手放せる❓

気分の落ち込みや絶望感は原因が限られているもの。
繰り返し行う事で、次第に自分の感情パターンがつかめる。
11:17 自己分析 | コメント(0) | トラックバック(0)
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